EGZAMIN NA 3,5 KYU (POMARAŃCZOWO-ZIELONY PAS) SKŁADA SIĘ Z DWÓCH CZĘŚCI:

I. Część teoretyczna.

Teoria do pobrania jest TUTAJ. 

 

II. Część praktyczna.

Część praktyczną znajdziesz poniżej oraz w formie pliku do wydrukowania, który możesz pobrać TUTAJ

Kesa-garami

Ude-hishigi-juji-gatame

1. Ude-garami

2. Ushiro-garami (od 1:00 min)

Kataha-jime

Tomoe-nage

Seoi-otoshi + wersja z dwóch kolan

Ura-nage

Tsubame-gaeshi

Soto-makikomi